ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟
محققان بر این باورند که اضافه کردن ملاتونین به برنامه غذایی می‌تواند به بهبود کیفیت و سلامت خواب کمک کند. ملاتونین، هورمونی …
فواید سبزیجات خام در مقایسه با سبزيجات پخته چیست؟
کارشناسان تغذیه به بررسی مزایای سبزیجات خام نسبت به سبزیجات پخته پرداخته‌اند. سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند …
پیوند پیچیده بین وزن و افسردگی
غذا و حالت روحی معمولاً به هم مرتبط هستند. زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است تصور کنید که با خوردن یک …
هشدار درباره مصرف خمیردندان های زغالی و دهانشویه‌ها
مدیر گروه پروتزهای دندانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انتقاد از تبلیغات نادرست خمیردندان‌های زغالی اظهار داشت: «استفاده مداوم از این …
نشانه‌های اولیه و مهم افسردگی
افسردگی یکی از رایج‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی در میان بزرگسالان است و به دلیل شیوع بالای آن در بسیاری از کشورهای …