ایا کم خوابی باعث فشار خون میشود؟
کم خوابی و فشار خون دو مسئله مرتبط با هم هستند. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، بیشتر در …
تأثیر پتاسیم در کاهش فشار خون
فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی، بیماری‌های کلیوی …
تاثیر میوه‌ها و سبزیجات بر سلامت پوست و مو
میوه‌ها و سبزیجات، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرهای غذایی هستند که نقش حیاتی در سلامت عمومی بدن، به‌ویژه پوست …
تاثیر ویتامین C بر سیستم ایمنی بدن
ویتامین C یا اسید اسکوربیک یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب است که بدن انسان قادر به تولید یا ذخیره‌سازی آن …
مصرف میوه و سبزیجات و تأثیر آن بر کاهش وزن
مصرف میوه‌ها و سبزیجات یکی از اساسی‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود سلامت عمومی و مدیریت وزن است. این دسته از مواد غذایی …