چگونه انگیزه لاغر شدن را در خود تقویت کنیم؟
یکی از سخت ترین کار کا حفظ انگیزه می باشد ولی به هر جال ما باید امیدوار و خوشبین باشیم و همیشه …
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین D
طبق آخرین تحقیقات و برسی ها، محققان ژاپنی به این نتیجه رسیدند که مصرف ویتامین D باعث کاهش ریسک ابتلا به برخی …
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
طبق آخرین تحقیقات و برسی های محققان داخلی دیابت و فشارخون دو بیماری بسیار شایع در میان افراد جامعه می باشند. …
آیا بوسیدن لب کودکان ضرر دارد؟
خطرات بوسیدن لب کودک دندان های کودکان قدرت مقابله و مبارزه با باکتری و میکروب ها را ندارند و به همین …
از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید
یک از روش های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار های بالا می باشد. بسیاری از وزنه برداران و …