سرفه های خشک و مزمن را جدی بگیرید
سرفه های شدید، گرفتگی و تغییر صدا می تواند خبر از ابتلای شما به امراض سرطانی خطرناک بدهد. استعمال دخانیات و امراض …
راهنمایی هایی برای افزایش سلامت کبد
برای افزایش سلامت کبد و پیشگیری از چرب شدن آن باید با عوامل تاثیرگذار در ایجاد این بیماری کبدی مقابله کنید. فشار …
بهترین حالت برای بلند کردن اجسام سنگین
بلندکردن اجسام سنگین از روی زمین نیازمند رعایت برخی اصول و نکات مهم است. برخی افراد پس از جابجاکردن اجسام سنگین دچار …
عدم توجه مردان به سلامتی خود
مردان غالبا مشغول کار و تلاش برای امرار معاش و تامین نیازهای خانواده هستند. به همین دلیل کمتر به سلامتی خود اهمیت …
منابع غذایی برای دریافت انواع ویتامین ها
برای دریافت انواع ویتامین ها می توانید از منابع غذایی مختلف استفاده کنید. دریافت انواع ویتامین A,E,Dو B با مصرف انواع خوراکی …