علائم فشار خون بالا و خطرات آن
فشار خون با مقدار خون پمپاژ شده و جریان آن در شریان‌های اصلی بدن ایجاد می‌شود، پس فشار خون بالا به هنگامی …
بهترین غذاهایی که می‌توانید در صبح بخورید
خوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های شروع روزتان است تا بدی سرشار از انرژی داشته باشید، خوردن غذاهای مناسب می‌تواند انرژی شما …
آلودگی هوا زمینه ایجاد بیماریهای عفونی را فراهم میکند
آلودگی هوا در کلانشهرها زمینه ابتلای مردم را به امراض عفونی ایجاد میکند. انواع بیماری های ریوی و تنفسی عفونی مانند آنفلوآنزا …
تغذیه مناسب برای پیشگیری از افسردگی‌های زمستانی
برای پیشگیری از افسردگی زمستانی می توانید از روش های خوراکی کمک بگیرید. افزایش نشاط و شادمانی با استفاده از خوراکی های …
منابع خوراکی ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 جزو مفید ترین ویتامین های مورد نیاز برای بدن است که از طریق مواد غذایی مانند ماهی تن، …