شما برای اضافه وزن جستجو کردید | صفحه 1655 از 1736

بدون چاقی عضلات را حجیم کنید

یکی از سخت ترین لیست غذایی این است که بخواهید برای یک شخص که قبلاً چاق بوده برنامه حجم طراحی کنید یا …

هرچند من از تکرارهای خیلی کم استفاده نمی کنم، اما همه حرکات را بصورت هرمی انجام می دهم. معمولاً در نخستین …

در یک مقاله که بتازگی به چاپ رسیده بود این‌طور نوشته شده بود که۴۰ درصد میانگین اندازه یک نفر نسبت به وزنش …

داشتن کمری سالم و نیرومند می تواند از خیلی استرس ها و دلواپسی های دوران پیری پیشگیری کند. کمر درد یـکی ازرایج …

ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که امروزه صحبت های بسیاری در رابطه با فواید و نقش حیاتی این ویتامین در …