بهترین راهکارها برای پیشگیری از اضطراب تکالیف
یکی از خاصیت های پاییز این است که نمی گذارد ما درست و حسابی به کارهایمان برسیم و خیلی زود طول روز …
بهترین زمان در روز برای ورزش کردن
در اکثر تحقیقاتی که در خصوص بهترین زمان ورزش در روز صورت گرفته است بیشتر مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است. …
با ویتامین C در سرما سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
ویتامین C به صورت طبیعی در بدن تولید نمی شود و باید آن را هر روز مصرف کنید تا ویتامین C مورد …
روش هایی برای بیدار شدن از خواب صبحگاهی
بیدار شدن از خواب به خصوص صبح ها یکی از سخت ترین و عذاب آورترین کارهای روزمره ماست.در این مقاله به بررسی …
دلایل بروز پادرد
مشکلاتی از قبیل دردپا و التهاب عضلات پا ناشی از عواملی است که با سبک زندگی و عادت های روزانه ما ارتباط …