شما برای اسکات جستجو کردید | صفحه 2 از 88

تاثیر ورزش اسکات بر بزرگی و کوچکی باسن

اگر لاغر اندام هستید، ماهیچه‌های باسن (ماهیچه‌های سرینی) را تقویت کنید، ورزش اسکات سبب بالا کشیده شدن و بزرگ‌تر شدن باسن‌تان می‌شود. …

ممکن است شما هم از ساق پا و پهنتان خوشتان نیامده باشد، ولی تمرین اسکات، بطور مستقیم سبب لاغری آن‌ها نخواهد شد. …

حرکت اسکات، نیرو و استقامت پاهای شما را به اوج رسانده و چربی‌های شما را از بین می برد! دقیقاً مثل بقیه‌ …

حرکت اسکوات و یا همان اسکات از حرکات مهم و پایه ای در بدن سازی و فیتنس است.

حرکات پروانه‌ای که در آن پاها به همراه دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت …

ورزش و سلامتی

تغذیه و تناسب اندام