جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف اسفناج
اسفناج یکی از گیاهان پر خاصیت است که حتما باید آن را به رژیم غذایی هر روزتان اضافه کنید. با مصرف اسفناج …
به صدا در آمدن زنگ خطر ابتلا به سکته مغزی در ایران
سکته در اثر عدم خون رسانی به اندام هدف در فرد ایجاد خواهد شد. سکته ها به دو گروه قلبی و مغزی …
بررسی اصلی ترین روش ها برای تشخیص و معالجه کمردرد
کمردرد شایع ترین نوع اختلال در ستون فقرات است. عوامل مختلفی در ایجاد کمردرد دخیل هستند که از جمله می توان به …
پیاده روی یا ورزش با تردمیل؟
برخی افراد پیاده روی در فضای باز را به پیاده روی روی تردمیل در منزل ترجیح میدهند می خواهیم به بررسی …
دلایل مهم نتیجه نگرفتن از ورزش
اگر با وجود ورزش های قدرتی و تمرینات زیاد در باشگاه قادر به کاهش وزن خود نیستید بهتر است برنامه ورزشی خود …