پیشگیری از بیماری ها با فعالیت بدنی
فعالیت های جسمی و ورزش کردن باعث می شود سوخت و ساز بدن و میزان تعرق در بدن افزایش پیدا کند و …
کاهش خطر مرگ با مصرف میوه و سبزیجات در روز
نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله “اپیدمیولوژی و جامعه بهداشت” نشان می دهد که ما باید حداقل 7 واحد در روز …
مزایا و خواص درمانی هویج
از مصرف هویج غافل نشوید این سبزی پرخاصیت در زمینه های درمانی مختلفی به شما کمک خواهد کرد. از جمله می توانیم …
راهنمایی های تغذیه ای در مورد انواع ماکارونی
برخی افراد معتقدند با مصرف ماکارونی دچار چاقی و اضافه وزن می شوند آیا این باور در مورد ماکارونی های غنی شده …
چگونه از باکتری های زیر بغل مراقبت کنیم
برخی افراد از بوی زیر بغل خود متنفر هستند و از محصولات بهداشتی برای از بین بردن این بو استفاده میکنند. …