بایدهای غذایی برای داشتن پوست و موی سالم
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. دریافت ریزمغذی‌هایی نظیر بیوتین، …
نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ اگر درمان نشود، می‌تواند باعث بروز کم‌خونی، خستگی، ضعف در عضلات، مشکلات گوارشی، آسیب به اعصاب و اختلالات روحی …
چرا تابستان روند خواب را مختل می‌کند؟
اگر اخیراً متوجه شده‌اید که خواب شما در تابستان با دیگر فصل‌ها فرق دارد، نگران نباشید، شما تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد …
عوارض خطرناک خشک نکردن موها
اگر به خاطر این باور که «خوابیدن با موی خیس باعث سرماخوردگی می‌شود» از دوش گرفتن در شب‌های دیرهنگام خودداری می‌کنید و …
با کمک این ۵ روش انسان خوشحال‌تری باشید!
برای اینکه شادتر باشید، راه‌های مختلفی وجود دارد. زمانی که در فعالیت‌های مورد علاقه‌تان غرق می‌شوید، معمولاً زمان را فراموش می‌کنید. در …