روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
پروتئین در حفظ سلامت اندام‌ها و بخش‌های مختلفی از بدن اهمیت دارد. بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و …
به این ۸ دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و …
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین
ویتامین‌ها برای سلامت بدن بسیار مهم هستند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند به عوارض جدی منجر شود. طبق تحقیقات جدید، …
این خوراکی ها بمب منیزیم هستند
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می‌شود. …
توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت مردان
نفیسه حسینی‌یکتا با اشاره به فرا رسیدن هفته سلامت مردان و نام‌گذاری سومین روز این هفته با نام “روز طب ایرانی و …