مشکلات جانبی پس از مصرف نمک
در مورد مصرف نمک بهتر است محتاط باشید تا از افزایش فشارخونتان پیشگیری کنید. غذاهای نمکی می توانند آسیب های زیادی به …
عوارض سلامتی شروع زود هنگام صبحگاهی مدارس
خواب ناکافی شب و بیدار شدن در صبح زود برای دانش آموزان فشار روحی و آسیب روانی را به همراه دارد، بازه …
ارزش غذایی تخم مرغ
تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین است که مصرف آن برای همه افراد توصیه می شود زیرا این ماده …
هرگز به تنهایی ورزش نکنید!
شما ورزش به تنهایی را ترجیح می دهید یا ورزش به صورت گروهی را؟ از نظر شما کدام حالت از این تمرینات …
تقویت قوای ذهنی برای رسیدن به آرامش
اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید و می خواهید شادتر زندگی کنید پیشنهاد می کنیم از برخی ترفندهای موثر در …