نقش ویتامین D در کاهش و کنترل یک بیماری پوستی
بر اساس تحقیقات، مصرف کافی ویتامین D می‌تواند به افرادی که از پسوریازیس شدید رنج می‌برند کمک کند تا علائم بیماری خود …
نوعی کلم که به تنهایی یک ابر غذا محسوب می‌شود
کلم بروکلی با محتوای بالای ویتامین‌های A، C و ویتامین‌های گروه B، یک ابر غذا محسوب می‌شود. کلم بروکلی با محتوای بالای …
تقویت ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی خوشمزه
تخم مرغ یک منبع عالی از ویتامین D است. ویتامین D برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بسیار ضروری است. روغن زیتون بهتر …
این فلفل سلطان ویتامین C است
ویتامین‌های گروه B و ویتامین C از ویتامین‌های محلول در آب هستند. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و در بدن ذخیره …
جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم
یکی از عوامل مختلفی که بر عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد، سبک زندگی است. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند فعالیت نوسانی …