چه مدت باید ورزش کنیم تا اثر آن را ببینیم؟
با استفاده از نظر کارشناسی متخصصان تناسب اندام، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چقدر طول می‌کشد تا نتایج و اثرات تمرینات …
با این کارها اوقات فراغت فرزندمان را به تهدید تبدیل نکنیم!
انتخاب فعالیت‌های اوقات فراغت بسیار مهم بوده و اگر این اتفاق به خوبی انجام شود، رشد استعدادها و جهت دهی مثبت تواناییهای …
قوز گردن را با چند حرکت درمان کنید
ناهنجاری قوز گردن (گردن رو به جلو) به وضعیتی گفته می‌شود که سر در مقابل بدن قرار می‌گیرد، جلو می‌آید و انگار …
این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را به مرور ضعیف می‌کند
برای اکثر ما خوردن شیرینی، شکلات، بستنی و یا یک بسته ویفر ترد بهترین روش برای پرخوری و دوری از تمام استرس …
فواید ماسک انگور برای درخشش و سلامت پوست
اگر به دنبال ماسک صورت میوه هستید تا برای پوستتان خاصیت درخشان کنندگی داشته باشد ، حتماً باید ماسک انگور را امتحان …