ناامیدی با مغز ما چه کار می‌کند
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. استفاده از راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش …
سرانه مصرف شیر در کشور کمتر از میانگین جهانی
با توجه به اعلام برخی از فعالان صنعت لبنیات، متوسط مصرف شیر در کشور کمتر از ۷۰ کیلوگرم است، در حالی که …
میزان خواب توصیه شده برای سنین مختلف چقدر است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً راهنمای خواب خود را برای افراد در هر سن منتشر کرده است. بنیاد ملی خواب آمریکا …
نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون در ارتباط است. با اینکه …
هشدار! شب‌های گرم خطر سکته مغزی در این افراد را افزایش داده است
۷ درصد بیشتر از میانگین خطر سکته مغزی در شب‌های گرم، به ویژه در میان زنان مسن، مشاهده شده است. تابستان با …