گره عضلانی چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
اگر دچار گره‌های عضلانی هستید، یکی از بهترین کارها این است که صبر کنید؛ عضلات برای سازگاری با حرکات جدید به زمان …
کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش
تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی در روز می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کرده و افسردگی و اضطراب …
چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟
پروتئین نقش بسیار حیاتی در رشد و توسعه، ساخت و نگهداری عضلات و استخوان‌ها، عملکرد سیستم عصبی، ایمنی، گردش خون، تنفس، گوارش …
خانه‌تان را برق نیندازید تا بیمار نشوید
سال‌هاست که برخی از کارشناسان معتقدند برای داشتن بدنی سالم‌تر، بهتر است باکتری‌های مفید را در کنار خود و خانواده‌تان نگه دارید. …
خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می‌آورد؟
یک پزشک متخصص در طب سنتی بیان کرد: بر اساس اصول طب سنتی، اگر غذایی برای فرد خوشمزه نباشد، نمی‌تواند به خوبی …