شما برای ورزش هایی مناسب برای رهایی از کمر درد جستجو کردید | صفحه 3 از 42

اصول ورزش یوگا + راهنمایی کامل

یوگا ورزشی محبوب است که در آن تنفس، حرکت و مدیتیشن با هم آمیخته شده اند. این ورزش در قرن گذشته از …

برای پیشگیری از درد پا چه کارهایی باید کرد؟ پارگی تاندون زانو یا دررفتگی شانه ها هیچ وقت یکی از مهمترین خطرات …

آیا می دانید بهترین تمرینات ورزشی برای شما چیست؟ حتی زمانی که به این نکته پی می برید که انجام تمرینات منظم …

اگر یک درد در قسمت بالایی کمرتان و بین استخوان های شانه احساس شود، نیاز به استراحت دارید. این درد ممکن است …

عوامل مختلفی می توانند به کمردرد مانند نشستن در مقابل کامپیوتر برای ساعت ها یا ایستادن در صف برای مدت طولانی کمک …