شما برای ورزش های هوازی جستجو کردید | صفحه 3 از 225

ترکیب ورزشهای هوازی و غیر هوازی

در رشته های ورزشی مانند فوتبال و بسکتبال از ترکیبی از مسیر هوازی و غیر هوازی انرژی تامین می گردد. به این …

اگر فعالیت ورزشکار بیشتر از 90 ثانیه طول بکشد بدن وارد مرحله سوخت هوازی می شود در این روش بدلیل اینکه فرصت …

مدت زمان ورزش در این گروه کوتاه و شدت آن زیاد است. مانند دوهای سرعت (دو 100 متر یا 200 متر) یا …

دوست دارید باسنی گردتر با فرمی بهتر داشته باشید ولی دوست ندارید حرکات ددلیفت انجام دهید؟ این ورزش های هوازی بدون …

تمریناتی كه در اين بخش به شما پ توصیه مي‌كنيم نه براي‌تان خرج دارد، نه احتیاج به وسيله مخصوصی داريد، نه احتیاج …