منابع کلسیم‌دار غیرلبنی
استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع …
اگر می‌خواهید چاق نشوید این ۵ غذا را برای شام نخورید
وعده‌های ناهار و شام از نظر نوع غذا و مقدار بسیار متفاوت هستند. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، حتماً به …
۶ خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی و زیبایی
فندق دارای فواید فراوانی برای سلامتی است و می‌تواند به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک شایانی نماید. فندق سرشار از ویتامین‌های …
موهای بینی خود را نکنید!
دکتر «کریگ مکسول» از اوهایو (آمریکا) به افراد هشدار می‌دهد که کندن موهای بینی می‌تواند خطر ابتلا به عفونتی را به همراه …
خاصیت منحصربه‌فرد زیتون شکسته!
این که گفته می‌شود زیتون می‌تواند به عنوان جایگزینی برای مسکن‌های ضد درد و ضد التهاب عمل کند، درست نیست. روغن و …