بهداشت فردی پس از آمیزش برای مردان
رعایت بهداشت پس از رابطه جنسی از جمله نکات مهمی است که می بایست برای حفظ سلامت خود و همسرتان چه از …
راه در میان گذاشتن رنجش های خود با همسرتان!
اولین نکته ای که زن و شوهر باید در حفظ رابطه ی خود رعایت کنند، خوب حرف زدن است. خوب حرف زدن، …
تاثیر ورزش درمانی بر اختلالات جنسی
ورزش کردن تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روان انسان دارد. ورزش، نه تنها می تواند اختلالات عصبی را کاهش دهد و …
با مصرف پروبیوتیک ها قند خون خود را کاهش دهید!
طبق یافته های محققان کانادایی، میکروب های ساکن در روده نقش مهمی در سطح قندخون دارند. این مطالعه شامل افرادی بود که …
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
الگوی رژیمی DASH برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی-عروقی، بر مصرف غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها، گوشت بدون چربی، مرغ و …