سیگار کشیدن در بارداری چه بلایی سر نوزاد می اورد؟
با توجه به تحقیقات اخیر، مشخص شده است که زنانی که در طول دوران بارداری سیگار می‌کنند، بیشتر در معرض خطر اضافه …
اگر نوزادان سزارینی دارید بخوانید
بر اساس یک تحقیق جدید، احتمالاً نوزادانی که از طریق سزارین به دنیا می آیند، با یک دوز واکسن سرخک محافظت نمی …
درباره ویتامین F چه می دانید؟
اگر به ویتامین F فکر کنید، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد این است که این ماده یک ویتامین است. اما …
ضربان قلب در ورزش مطلوب چقدر باید باشد؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش نشان‌دهنده شدت فعالیت جسمانی شماست و با توجه به آن می‌توانید بفهمید آیا ورزش شما کافی است …
تغذیه مناسب برای بعد از بازگشت از باشگاه برای ریکاوری و بازسازی عضلات
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، تغذیه برای بازسازی و ریکاوری …