علائم دو بیماری رایج سرماخوردگی و آنفولانزا
شاید پیش خود بگویید، دو بیماری رایج سرماخوردگی و آنفولانزا؟؟؟!!! این دو که یکی هستند. بله، این اشتباهی است که بیشتر افراد …
کاهش و درمان فشار خون با این 5 نکته
کمتر خانواده ای را می شناسیم که این روزها فردی را در اطرافیان خود نشناسند که فشارخون داشته باشد. متاسفانه این بیماری، …
از کدام منابع ویتامین C کافی دریافت کنیم؟
شاید اولین منبعی که برای ویتامین سی به ذهن شما می رسد، پرتقال باشد. اما 5 منبعی که قصد معرفی آنها را …
تکنیک هایی برای آرامش بیشتر و اختلال اضطراب کمتر
مدیتیشن آگاهانه؛ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ چه فوایدی را می توان برای آن ذکر کرد؟ یکی از فواید مدیتیشن آگاهانه این …
خانم ها بخوانید/ آیا خوابیدن با سینه بند اشتباه است؟
خیلی از خانم ها، این جمله را شنیده اند، که نباید به طور مداوم از سینه بند (سوتین) استفاده کنند زیرا باعث …