این نان را جایگزین نان سفید کنید
غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفته‌اند. همه ما برای حفظ عملکرد …
کاری که سرماخوردگی با ما می کند
بیشتر سرماخوردگی‌ها ناشی از ویروس‌های کرونا یا راینوویروس‌ها ( این ویروس آخری از شایع‌ترین عوامل عفونی در انسان‌ها و عامل اصلی بیماری …
خواص ماهی سالمون که بعد از خوردن آن نصیبتان می شود
قصد داریم به معرفی خواص شگفت انگیز ماهی سالمون بپردازیم. همچنین تاثیرات مصرف آن بر سلامتی، رژیم های لاغری و تامین مواد …
گاهی به مغزتان استراحت دهید!
تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی ادعا دارد که سخت فکر کردن می‌تواند سلامت مغز را به خطر بیندازد و به این عضو مهم …
چرا رژیم مدیترانه ای برای ما ایرانی ها خوب نیست؟
نتایج یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات ممکن است خطر بیماری قلبی …