هرگز در فصل امتحانات، ورزش را رها نکنید
نزدیک امتحانات هست و کنکور و درس و درس و درس. اما باید به این نکته توجه کنید که ورزش کردن در …
آموزش سالم خوری به مغز!
خوشبختانه امروزه، بیشتر افراد به این مسئله توجه زیادی می کنند که غذای سالم بخورند و معمولا می گویند کم بخوریم اما …
با غذاهای فراسودمند آشنا شوید!
غذا های فراسودمند چیست؟ آیا غذا های عملگرا همان غذا های فراسودمند هستند؟ این غذا ها، شبیه غذاهای معمولی ای است که …
برای کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش چه کنیم؟
یکی از بیماری های خفته ی بدن که تقریبا همه ی ما حواسمان بهش نیست، پوکی استخوان است. در این حالت، پس …
برای تمدد اعصاب چه راهکاری می شناسید؟
خیلی از افراد در وضعیت های اخلاقی و روحیشان، مثل افسردگی یا عصبانیت به سراغ یخچال می روند و طبق عادت در …