چگونگی ثابت نگه داشتن حافظه در طول خواب عمیق
تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که خواب چه نقشی در حفاظت از حافظه ی شما دارد؟ آیا می …
چاقی چه عوارض و چه پیامد هایی دارد؟
امروزه برای همه ی ما پر واضح است که بیماری های زیادی در اثر اضافه وزن و چاقی، گریبان گیرمان خواهد شد. …
سرطان سینه را با 10 ماده غذایی از خود دور کنید!
سرطان سینه شایع ترین سرطان میان خانم هاست که متأسفانه خیلی از افراد به سادگی تسلیمش می شوند و زندگی شان را …
چگونه کیک بیسکویتی درست کنیم؟
کیک بیسکویتی، یک تغذیه ی سالم و خوشمزه برای دانش آموزان و یک عصرانه ی بسیار سالم برای خانواده ها هست که …
5 راه افزایش ویتامین D دریافتی
ویتامین D نقش مهمی در سلامت انسان دارد. اگر این ویتامین به مقدار کافی تامین نشود، خطر ابتلا به افسردگی، آلزایمر، بیماری …