اگر به دنبال خواب خوب و راحت هستید این کار را بکنید
تقریباً یک سوم از بزرگسالان آمریکایی می‌گویند که توصیه شده برای خواب شبانه هفت تا نه ساعت را رعایت نمی‌کنند و دلایل …
اگر میخواهید پروتئین کافی داشته باشید بخوانید
پروتئین تأثیر قابل توجهی در تنظیم خلق و خو، اشتها و سطح قند خون دارد. اینکه مصرف پروتئین ضروری است، چون‌وچرا ندارد. …
دلیل بی‌حسی دست هنگام بیدار شدن از خواب را بدانید
یکی از عواملی که باعث بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن دست‌ها می‌شود، وضعیت بدن در حالت خواب است. آیا تا به حال پس …
مصرف تخم‌مرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین با جذب بالا است و حاوی ۹ اسید امینه ضروری می‌باشد. این غذا به عنوان …
میوه‌ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده‌اند
با خوردن میوه و سبزیجات مفید، احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با پیری محافظت کنید. عوامل زیادی …