هفته‌ای ۲ کیلو با این روش لاغر کنید
حرکات پروانه‌ای که در آن پاها به همراه دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت …
نگذارید ویتامین D خونتان کم شود
ویتامین‌ها به اندازه آب و اکسیژن برای حفظ عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارند. از ۱۳ ویتامین ضروری که برای سلامتی نیاز داریم، …
مصرف این دارو در ایران به مرز هشدار رسید
رئیس سازمان غذا و دارو نسبت به استفاده زیاد از آموکسی‌سیلین در کشور هشدار داد. رئیس سازمان غذا و دارو به بررسی …
تشخیص خطر بیماری قلبی با اندازه گیری دور کمر
یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که اندازه دور کمر ممکن است به عنوان یک معیار بهتر از شاخص توده بدنی برای پیش‌بینی …
بهترین ساعت خواب و بیداری در فصل پاییز
در فصل‌های پاییز و زمستان، به خاطر کاهش طول روز و نور خورشید، الگوی خواب افراد دچار تغییراتی می‌شود. خیلی‌ها می‌پرسند در …