آب سماور را بیش از یک بار نجوشانید!
آب مجدد جوشیده تبدیل به مواد خطرناکی می شود که مضر هستند همانند نیترات و آرسنیک. پس موقع گرم کردن چای، آب کتری …
دیابتی ها، شیره انگور را از خود دور کنید!
شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد. مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند، این …
برای داشتن چشمانی سالم‌تر چه بخوریم؟
هویج و سایر سبزیجاتی که رنگ نارنجی دارند، به دلیل داشتن بتا کاروتن که یکی از انواع ویتامین A است، برای سلامت …
بدون زحمت پوستی درخشان داشته باشید!
منیزیم هم به عضلات شما کمک می‌کند، هم خواص ضدالتهابی دارد، هم پوست شما را درخشان و براق می‌کند. ممکن است به …
اهمیت تنظیم ساعات خواب در پیری
اگر جزو افراد میانسال هستید سعی کنید از زیاد خوابیدن پرهیز کنید خوابیدن برای ساعات طولانی می تواند خطرات جبران ناپذیری برای …