خورد و خوراک بر اساس بودجه
تغذیه هر فردی بر اساس بودجه وی برنامه ریزی می شود مصرف وعده های غذایی سالم هم نیازمند برنامه ریزی بر اساس …
دریافت ویتامین های مختلف در سنین بالا
سالمندان برای حفظ سلامتی شان نیاز به دریافت انواع ویتامین ها و املاح معدنی هستند تا دچار ضعف و فرسودگی …
27 نکته طلایی که می توانند سبب لاغری و کاهش وزن شوند
با نزدیک شدن به فروردین ماه و تعطیلات نوروز همه افراد به دنبال این هستند تا در دید و بازدید ها و …
مصرف این پروتئین می تواند سبب رشد استخوان و افزایش قد شود
پروتئین از جمله ملکول های اساسی و مورد نیاز بدن است. پروتئین نوعی ملکول ساختاری است که در تمام نقاط و اعضای …
چگونه می توانیم با مشکل پسندی در ازدواج مقابله کنیم؟
امر ازدواج یک اتفاق طبیعی است و حتی می توان آنرا یکی از مراحل تکامل انسان برشمرد. یکی از مهم ترین و …