شما برای برنامه ورزشی جستجو کردید | صفحه 390 از 486

نکاتی برای مدیریت و کنترل مشکلات روانی

استرس تقریبا همیشه و همه جا وجود دارد و تمامی افراد کم و بیش آنرا حس می کنند می خواهیم روش های …

در چه ارتفاعی و برای چه مدت زمانی باید در ارتفاع باشیم تا به سازگاری های بهینه یا پایه ای دست …

برای اشخاصی که معمولا هدفشان دویدن روزانه نیست ، طرفدار ورزشهای کاردیو هستند. از دید علمی تست شده است که دویدن برای …

قدرت , استقامت و انعطاف سه عنصر مهم ورزش بدنسازی محسوب می شود برنامه حرکتی بسیاری بدنسازها در بیشتر وقتها فقط دو …

اگر فقط یک هفته سراغ ورزش نروید سپس دوباره بخواهید ورزش کنید.حتما برایتان سخت خواهد شد. این به معنای آن نیست که …

روانشناسی

ورزش و سلامتی