تکنیکی ساده برای مدیریت احساس خشم و عصبانیت
واکنش‌های خشم‌آلود به رفتارها یا موقعیت‌های ناعادلانه، اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، …
۷ پیشنهاد برای بهتر کار کردن از خانه
کار کردن از خانه، در تمام روز و هر روز، ممکن است برای برخی‌ها ترسناک به نظر برسد. اما ایده‌ی اینکه بتوانید …
قابل توجه دانش آموزان و دانشجویان/ قانون درخت دانش به جای حفظ کردن طوطی وار
امروزه، یادگیری و به یادآوری آنچه آموخته‌ایم برای ما واقعاً دردسر زا شده است و چه بسا محال تصور می‌شود. سریع یادمان …
گاز گرفتن لب ناشی از اضطراب/ چیستی و راهکار
خیلی از افراد وقتی اضطراب دارند، لبشان را گاز می‌گیرند. البته برای برخی افراد، گاز گرفتن لب می‌تواند به صورت یک عادت …
کدام بهتر است قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما …