شما برای ورزش هوازی جستجو کردید | صفحه 4 از 226

کاهش وزن با استفاده از ورزش های هوازی

ورزش های هوازی که با نام های کاردیو یا ایروبیک شناخته می شوند، نوعی از ورزش ها هستند که در آن …

مطالعات اخیر نشان می دهد این تصور که تمرین های اجرایی و پر جست و خیز می تواند سبب آرتروز زانو شود …

ورزشهای هوازی (حرکات نرمشی، پیاده روی) قدرت تلمبه ای قلب را بالا می برد و علائم نارسایی قلب مانند ورم پاها و …

در رشته های ورزشی مانند فوتبال و بسکتبال از ترکیبی از مسیر هوازی و غیر هوازی انرژی تامین می گردد. به این …

اگر فعالیت ورزشکار بیشتر از 90 ثانیه طول بکشد بدن وارد مرحله سوخت هوازی می شود در این روش بدلیل اینکه فرصت …