چنددرصد بزرگسالان کم تحرک هستند؟
بر اساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۳۱ درصد از بزرگسالان (۱.۸ میلیارد نفر) در سال ۲۰۲۲ میلادی، مقدار ورزش توصیه‌شده …
خلط های پشت حلق به چه علت است؟
متخصص گوش، حلق و بینی توضیح داد: برخی افراد ممکن است مشکلات سینوزیتی خود را به علت آلرژی تشخیص دهند و سعی …
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
مصرف مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده ممکن است باعث نوسانات قند خون شود، اما مواد غذایی دیگری وجود دارند …
این میوه‌ها را کنار هم قرار ندهید
بعضی وقت‌ها به خاطر خرید زیاد میوه و سبزیجات، مشکل نگهداری از آنها پیش می‌آید، اما همیشه استفاده از میوه‌های خوشرنگ و …
کنترل فشار خون با مصرف این دانه
با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان پیدا می‌کند. مویز …