چند میان‌وعده خوشمزه و سالم برای کودکان
میان‌وعده‌ها برای کودکان بسیار مهم هستند تا انرژی لازم برای رشد و توسعه آن‌ها را تأمین کنند. بنابراین، حتماً باید به انتخاب …
این علائم یعنی کمبود ویتامین دی دارید
ممکن است نشانه‌های کمبود ویتامین دی با درد استخوان یا ضعف عضلانی یا حتی بی‌حوصلگی و خستگی ظاهر شود. قصد دارم با …
هرگز این کار را با کودکانتان نکنید
شبکه‌های اجتماعی و دوربین‌های تلفن همراه، باعث شده‌اند که بیشترین لحظات زندگی‌مان را با دوستانمان به اشتراک بگذاریم. اما وقتی علاوه بر …
بلایی که سیگارهای الکترونیکی سرتان می آورند
با اینکه خطرات سلامتی مرتبط با دخانیات به خوبی معلوم است، اما مصرف سیگار در جوانان به طرز قابل توجهی افزایش یافته …
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آب یکی از مهمترین نیازهای زندگی انسان است و اگر به میزان و زمانی که بدن به آن نیاز دارد، مصرف شود، …