شما برای ورزش هوازی جستجو کردید | صفحه 5 از 226

نحوه تغذیه در ورزشهای غیر هوازی

مدت زمان ورزش در این گروه کوتاه و شدت آن زیاد است. مانند دوهای سرعت (دو 100 متر یا 200 متر) یا …

دوست دارید باسنی گردتر با فرمی بهتر داشته باشید ولی دوست ندارید حرکات ددلیفت انجام دهید؟ این ورزش های هوازی بدون …

درمان جانبی یک کار مفید برای پیشرفت اثرات یک محرک و در نتیجه میزان درمان را کاهش میدهد. سندرم بیش فعالی در …

تمریناتی كه در اين بخش به شما پ توصیه مي‌كنيم نه براي‌تان خرج دارد، نه احتیاج به وسيله مخصوصی داريد، نه احتیاج …

هر تمرین هوازی یا بی هوازی که سبب افزایش ضربان قلب و تاثیرگذار روی ریه و جریان خون برای مدت نسبتا طولانی …