شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 50 از 96

چهار گام اساسی برای کاهش وزن کلی

برنامه ریزی برای کاهش وزن باید به گونه ای طراحی شود که میزان کاهش وزن بین ۲۰۰ تا ۹۰۰ گرم در هفته …

فعالیت بدنی برای تمام افراد ضروری می باشد اما شدت و زمان مورد نیاز به سن افراد وابسته می باشد . این …

چاقی صورت امری طبیعی است و این مساله زیبایی صورت را در بیشتر موارد کم میکند. در این مقاله سعی کرده ایم …

بعضی از چربی‌های شکم نرمال است، و قسمتی از اندام نرمال و سالم شما محسوب می شود. اگر چربی در ناحیه شکم …

هم آقایان و هم خانمها می‌توانند با تمرینات پی در پی و مناسب، عضلات شکمشان را سخت و محکم کنند. شیوه های …

تغذیه

ورزش و سلامتی

اخبار پزشکی