شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 52 از 96

خانمها در والیبال به چه توانایی هایی نیاز دارند؟

خانم‌ها برای والیبال احتیاج به توانایی جهش ، ثابت نگهداشتن ، زرنگی و قدرت هستند. حرکات پرش وبالا پایین پریدن جزو مهمترین …

توان شتاب، به توانایی ورزشکار برای رسیدن سریع به حداکثر سرعت اطلاق می شود و بستگی به توان و سرعت انقباض …

یکی از روزها که در باشگاه سرگرم یک تمرین سریع بودم، با خود فکر کردم خانم هایی که چاق هستند، زمانیکه می …

گروهی از ورزشها با حرکت قدرتی بدنسازی بواسطه بهترین استادان جهان طراحی شده است ، این حرکات سبب تقویت عضلات بالاتنه ، …

شروع به فعالیت ورزشی در بسیاری از موارد مشکل است. برای خیلی از ما حتی بلند شدن خواب هم مشکل است! چه …