شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 60 از 96

منفعتهای وزنه برداری در کاهش وزن

نظر منفی راجع به وزنه برداری نظر بسیار اشتباهی است که زنان را در رسیدن به اهداف تندرستی شان بی میل می …

ورزش پلاکت شامل تمرینات قدرتی است که حفظ یک موقعیت دشوار را برای مدت زمان طولانی ممکن میسازد. رایج ترین پلانکت؛پلانکت …

کمر درد می تواند در هر سنی شیوع پیدا کند، آن به طور قابل توجهی بیشتر در میان بزرگسالان بین سنین 35 …

شما نمی‌توانید با یک رژیم غذایی کم کالری مستقیما بازوهایتان را هدف قرار دهید، اما پس از چند هفته شاهد کاهش وزن …

اگر از تمرینات کاردیو سود ببرید، وزنتان کم می‌شود، خواب بهتری خواهید داشت و افسردگی‌تان کاهش پیدا خواهد کرد. این تغییرات باعث …