ارتباط تحرک و فعالیت با جوانی
ورزش تاثیرات زیادی بر سلامتی و جوانی ما خواهد گذاشت شادی و انرژی زیادی دریافت خواهید کرد ترشح آندروفین،افزایش کیفیت خواب، بهبود …
بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
ویروس سرماخوردگی به راحتی از خانه تان بیرون نمی رود وقتی یکی از اعضای خانواده سرما میخورد پس از بهبودی وی باید …
لیف کشیدن و این نکات مهم
لیف حمام بسیار استفاده می شود برای شست و شوی بدن از آن استفاده می شود هرگز لیف حمام را به حالت …
خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
آووکادو، عدس،سینه بوقلمون، دانه چیا،اسفناج و خیار از جمله خوردنی هایی هستند که به افراد بالای 40 سال کمک می کنند تا …
اهمیت مراقبت از موها
شامپوکردن موها نیازمند رعایت نکات مهمی است بهتر است بیشتر از موهایتان مراقبت کنید و از شامپوهای مناسب برای موهایتان استفاده کنید …