حرکات ورزشی در ساعات اداری
افراد پشت میز نشین نباید به واسطه کارشان ورزش و تحرک و فعالیت ورزشی را فراموش کنند در محیط کار نیز می …
مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
بطری های یکبار مصرف آب معدنی بهتر است کمتر استفاده کنید چون باعث بروز بیماری های مختلف در بدنتان خواهند شد موادسمی …
راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
بهتر است در اولین وعده های غذایی فرزندتان به آن ها بادام زمینی و تخم مرغ دهید و با این روش …
اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
مشکلات تغذیه ای در دوران نوجوانی بسیار خطرساز و مشکل آفرین هستند و باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی در این …
مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
برخورد با افراد سالمند چگونه باید باشد بهتر است روابط خود را با این افراد حفظ کنید و از آن ها فاصله …