برای جلوگیری از خواب آلودگی قهوه نخورید!
بسیاری از افراد به منظور مقابله با کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی به قهوه روی می‌آورند، اما تحقیقات نشان می‌دهد …
فرصت ۶ ماهه برای جلوگیری از شیوع این بیماری کشنده
دبیرکل سازمان جهانی بهداشت (WHO) معتقد است که احتمال دارد شیوع بیماری «ام پاکس» (آبله میمونی) در آفریقا در شش ماه آینده …
۳ حقیقت در مورد روابطی که دوام می‌آورند
برخلاف عبارت معروف «تو من را کامل می‌کنی»، که به نوعی نشان‌دهنده این است که افراد به تنهایی ناتمام هستند و تنها …
منابع کلسیم‌دار غیرلبنی
استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع …
اگر می‌خواهید چاق نشوید این ۵ غذا را برای شام نخورید
وعده‌های ناهار و شام از نظر نوع غذا و مقدار بسیار متفاوت هستند. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، حتماً به …