شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 71 از 96

چه ورزش هایی با وجود دیسک کمر میتوان انجام داد؟

افرادی که به دیسک کمر و کمردرد دچار می شوند، معمولا تحرک خود را کمتر می کنند و فکر می کنند که …

آیا شما نیز پس از انجام ورزش های سنگین دچار درد عضلانی می شوید ؟آیا این دردها را باید به حال خود …

بسیاری از افراد تصور می کنند تنها درمانی که برای پارگی منیسک ممکن است عمل جراحی می باشد.این در حالی است که این …

جلوگیری مصدومیت و آسیب دیدگی از جمله اصلی ترین دغدغه ورزشکاران است. مصدومیت و آسیب دیدگی انواع مختلفی دارند که بسته به …

سلولیت ها در واقع چربی هایی هستندکه به ویژه در ناحیه‌ی باسن و ران‌ها و در زیر پوست جمع می‌شوند و ظاهری …

ورزش و سلامتی