۱۰ خاصیت نخود؛ یک جایگزین عالی برای گوشت
نخود یکی از منابع بسیار غنی از مواد مغذی است که از زمان‌های قدیم در کشورهای خاورمیانه کشت و مصرف می‌شود. یک …
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان می‌شود
ویتامین K به تنظیم فعالیت استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها کمک می‌کند که این امر بر فرآیند ساخت و بازسازی استخوان‌ها تأثیرگذار است. با …
خوردنی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کنند
برای بسیاری از افراد، لذت بردن از شیرینی، شکلات، بستنی یا یک بسته ویفر ترد به عنوان یک روش برای فرار از …
۸ ماده غذایی مفید برای سلامت مغز
تخم مرغ به عنوان یک منبع طبیعی غنی از مواد مغذی شناخته می‌شود که شامل کولین، لوتئین و زآگزانتین است و به …
عواقب ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز
بر اساس نتایج این تحقیق، مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوری‌شده (که معادل تنها دو برش ژامبون است) خطر ابتلا به دیابت …