ترکیب جادویی برای درمان خروپف همراه با طرز تهیه
همه انسانها در دورو برشان کشانی را دارند که خیلی خروپق میکنند و در واقع نمیگدارند که دیگران بخوابند. برای از بین …
مهمترین مواد طبیعی که پوست را پاکسازی می کنند
خوشبختانه پوست ما می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کند. من در طی تحقیقاتم پی برده ام که مواد مغذی …
برنامه منظم فعالیت بدن
فعالیت بدنی می تواند بخشی از انرژی مصرفی را شامل شود که با دستکاری آن می توان تغییراتی در تعادل انرژی بوجود …
آشنایی با رژیم غذایی جایگزین
باید خاطر نشان کرد که کاهش وزن بدون تغییرات اساسی در رژیم غذایی تقریبا غیر ممکن است. می دانیم که در بسیاری …
تعیین وزن مطلوب بدن
پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه …