بجای میان وعده های پرکالری انگور بخورید
انگورها به طرز شگفت آوری همه کاره هستند و می توان از آنها به روش های بی شماری استفاده کرد. از آنجا …
آنچه باید درباره مولتی ویتامین ها بدانید
مکمل های ویتامین سالیان زیادی است که توصیه میشوند مخصوصا به کسانی که رژیم دارند و یا از نظر مصرف میوه و …
این شیرینی ها دشمن لاغری شما
یک عدد زولبیای ۱۰۰ گرمی ۴۵۰ کالری دارد . و صدگرم بامیه ۵۵۰ کالری است. مجموع کالری صد گرم از این دو …
کدو سبز مناسب برای کنترل اشتها
اگر در رژیم هستید باید بدانید که کدو در رژیم تاثیر زیادی دارد ابتدا کالری موجود در کدو را توضیح می دهیم …
آقایان از سن 35 سالگی آزمایش کلسترول را شروع کنند
در خون باعث ایجاد پلاک های چسبنده در دیواره های شریان می شود . این باعث افزایش خطر بیماریهای قلبی می شود. …