سلامت تیروئید را با این 5 ماده غذایی تضمین کنید
کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از رایج‌ترین اختلالات تیروئیدی به شمار می‌روند. بسته به نوع اختلال و وضعیت تیروئید، معمولاً می‌توان این …
چطور قارچ را برای مدت طولانی نگهداری کنیم؟
قارچ یکی از مواد غذایی بسیار مغذی و غنی از پروتئین به شمار می‌رود که در تهیه انواع غذاها و سالادها کاربرد …
5 خوراکی مفید برای خلاص شدن از افسردگی
تعدادی از میوه‌ها به خاطر داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی منحصر به فردشان می‌توانند در بهبود حالت روحی و کاهش افسردگی مؤثر …
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از آلزایمر
یادگیری، تفکر، حل مسائل، تصمیم‌گیری و توانایی تمرکز، همگی جزو مهارت‌هایی هستند که به آن‌ها «عملکرد شناختی» گفته می‌شود. افزایش سن به …
اشعه فرابنفش (UV) و تأثیرات مخرب آن روی پوست
با اینکه نور خورشید ویتامین D لازم برای بدن را فراهم می‌کند و به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند، اما باید توجه داشته …