تمرین های کششی و ساده مخصوص محیط کار +ویدئو
افرادی که ساعات زیادی را در محیط کار و به خصوص پشت میز می نشینند شاید فرصت زیادی را برای تمرین پیدا …
جدیدترین درمان میگرن
کلینیک تخصصی سردرد دکتر فرشته اسفندیاری متخصص مغز و اعصاب ، متخصص سردرد و داپلر عروق مغز از آلمان از سال 1393 با …
آشنایی با انواع سایه چشم
چشم‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن و البته یکی از کلیدی‌ترین عضوهای صورت برای آرایش هستند. اولین و شاید مهم‌ترین عضو صورت …
بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه +عکس
سلامت ریه ها برای احساس بهترین حالت امری ضروری است. با این حال، عوامل مشترک از جمله قرار گرفتن در معرض دود …
چگونه گرفتگی عضلات پا را متوقف کنیم؟
گرفتگی عضلات زمانی اتفاق می افتد که عضله به طور غیر ارادی و به خودی خود منقبض شود به طور معمول در نقطه درد یک توده …