ترفند ساده ای که باعث داشتن شکمی صاف می شود +ویدئو
تحرک بدنی جدا از سالم خوردن، لازمه اساسی بدن برای سلامت و شادابی است. اگرچه همه ما وقت برای داشتن جلسات مفصل ورزشی در باشگاه ها …
آیا در صورت سرماخوردگی یا تب می توانید واکسن کرونا بزنید؟
واکسیناسیون علیه ویروس کرونا در اغلب نقاط دنیا آغاز شده است و کادر درمان برای دریافت نخستین دوزهای واکسن کرونا صف کشیده اند. در سطح جهانی شور …
کاشت مو؛ بهترین روش برای درمان طاسی سر
یکی از مهم ترین گزینه ها در افزایش جذابیت و زیبایی در افراد، داشتن موهایی پرپشت بوده اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف …
طرز تهیه رولت سیب زمینی پنیری + فیلم
رولت های خوشمزه سیب زمینی همراه با پنیر پیشنهاد خوشمزه امروز سلام دکتر به شماست! این میان وعده خوشمزه و ساده را …
آموزش انجام حرکت اسکوات از جلو به شیوه صحیح و اصولی + فیلم
اسکوات از جلو حرکتی است بسیار موثر و جهت کاهش فشار از روی عضلات پایین کمر که خستگی و حتی گاهی اوقات دردهای ناشی …