راهنمای جامع جهت مادران باردار
1- مصرف نوشیدنیهای کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه های گازدار را به 2 لیوان در روز محدود کنید. زیرا می …
توصیه های غذایی جهت کاهش عوارض بارداری
الف) تهوع و استفراغ تهوع صبحگاهی معمولا در اغلب زنان باردار در ماههای اول بارداری دیده می شود. جهت کاهش آن می …
نیاز به پروتئین در دوران بارداری
با توجه به تکثیر سلولی در جنین نیاز به پروتئین در این دوران افزایش می یابد. دریافت پروتئین می تواند هم از …
انرژی در دوران بارداری
برخلاف تصور عموم نیاز به انرژی معمولا در سه ماهه اول بارداری تغییری نمی یابد. باید توجه نمود که حالتهای تهوع خود …
اسید فولیک و آهن و نیازهای تغذیه ای در بارداری
با توجه به افزایش ساخته شدن گلبولهای قرمز و افزایش حجم خون نیاز به اسید فولیک و آهن در این دوران به …